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回台中渡了一週的假,帶了很多野菜上來台北。
(怕蘇拉颱風影響,菜價會貴很多)
其中,媽媽很煩惱山苦瓜要怎麼料理才好,
我腦子立即想到沖繩料理「苦瓜什錦炒」,
這是我第一次做,老公不知是太餓了還是我煮的不錯,吃光光!
※ 以下材料皆為二人份
1. 材料準備:
- 山苦瓜半條
- 豆腐 2/3盒 (我用的是中華豆腐,可依個人喜好用絹或手工豆腐)
- 蛋 一顆 (個人喜好:我加一點點鰹魚片熬的高湯,打均勻。沒加也OK)
- 洋蒽 1/4顆 (請切成細絲)
- 豬肉片 2~3片 (請先切約1.5cm寬,用鹽巴及胡椒稍微醃過)
- 胡椒、鹽巴、薄味醬油、香油
2. 料理步驟
(1) 將苦瓜切成中等片狀,稍微川燙過取出備用。
(2) 將豆腐切成塊狀,放置鍋內煎至金黃色取出。
(3) 利用鍋內煎豆腐的油炒洋蔥,洋蔥炒到有香味且微透明後放入肉片
(4) 洋蔥及肉片都炒到入味後,加入豆腐及川燙後的苦瓜
(5) 稍微拌一下後,加入適量胡椒、鹽巴及少許薄味醬油調味
(6) 最後,加上打好的蛋液均勻的倒入鍋中。先不要急著拌,等蛋液約7分熟時再拌唷!
(7) 起鍋前再加入少少許香油提香,完成。
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